运动减肥

办公室减肥小妙招

很多白领都希望拥有美丽的身材,但是在生活和工作的双重压力之下又疏于锻炼,对饮食的控制也难以做到随心所欲,那么,针对于常年被困在办公室的朋友来说,有什么好的瘦身方...

减肥瘦腿,腿瘦下来了,如何预防反弹更关键

瘦腿是个非常痛苦的过程,只有经历过的人才知道,那么好不容易将腿瘦下来,以后我们应该如何预防反弹呢?如何预防不再变成肌肉型的小腿呢?接下来,小编就给大家分享一下经...

产后减肥,这些运动可以放心选择

生完宝宝后,妈妈们的身材总是比生产之前更加的臃肿,那么想要快速的恢复产前的身材,肯定要付出一番努力,但是,这时候光有决心和信念是不够的,还得有恰当的方式方法,今...

减肥动作,记住这几个动作想胖都难!

当我们步入职场,工作的压力经常压得我们喘不过气来,我们过分的透支自己的私人时间,就希望能够创出一片更好的前途,但是在重压之下,我们的身体逐渐肥胖,却苦于没有时间...

按摩减肥怎么做才有效?

按摩减肥也是一种比较有效的减肥方法,它不同于饮食控制、减肥药和运动减肥等,按摩减肥是一种相对于起点比较高的减肥方法,毕竟按摩减肥技术很关键。 按摩减肥,但是通过...

动感单车减肥,你不得不知道的一些细节

动感单车是一种有氧与无氧结合的高强度运动。运动过程中,我们可以让身体的肌肉得到全方面的锻炼,有效提高新陈代谢,促进体内脂肪燃烧,一般情况一节动感单车课大约45分...

动感单车减肥,要这么操作才行

动感单车减肥的效果到底好不好,只有试过的人才知道,那么,动感单车要能真正起到减肥的效果,我们应该怎么操作才行呢?并不是盲目的骑行就能起到效果的,今天,小编就给大...

运动减肥,动感单车效果好吗?

现在,健身房最流行的减肥器械之一就是动感单车了,不管男女老少,都喜欢听着劲爆而有节奏的音乐,踩着动感单车挥汗如雨,动感单车这项运动最大的优点在于成群结队,人越多...

瑜伽可以减肥吗?这些真相你了解吗?

作为很多女性朋友都在坚持做瑜伽,但是做着做着,很多人就发现为什么我们没有变瘦呢?瑜伽不是可以让我们减肥吗?我们除了变成一个柔软的胖子以外,身体并没有其他变化啊,...