明星减肥方法大公开,你看后还能淡定吗?

我们经常在荧幕前看到各种各样的明星,他们面容艳丽、身材火辣,难道明星就不是人吗?他们是如何保持这么好的身材呢?今天,小编就给大家公布一组明星的减肥方法,你们看后还能淡定吗?赶紧动起来吧。

一、朴宝蓝。每天早上8点前起床,吃一个红薯加一个番茄,100克的鸡胸肉,再加上少许生菜;10:00进行运动;中午吃鸡胸肉沙拉加上一些果蔬汁;下午15点吃香蕉和鸡蛋白;晚餐还是红薯加鸡胸肉加蔬菜。

二、裴秀智。早餐红薯加少许鸡胸肉和一杯牛奶;过午不食。

三、朴信惠。早餐吃一根黄瓜加一杯牛奶,午餐半碗米饭加少许白菜,晚餐一根黄瓜加少许白菜。

四、尹恩惠。早餐170克米饭加豆芽汤、鸡蛋、拌菜、泡菜;午餐仍然是170克米饭加红薯,加凉拌菜,加泡菜;晚餐仍然是170克米饭,加上腌鱼,炒豆芽,绿豆饭,泡菜。

综上所述,小编总结一下,女明星的减肥大体上离不开一些低脂食品,例如红薯,鸡胸肉,蔬菜等等。那么如何搭配,因人而异,不仅要根据自己的体质和口味,还要根据自己的工作强度以及每天的工作的时间进行调整。听起来十分复杂,但是明星们那么有钱,他们肯定有自己的营养师哦。作为平民百姓的我们,只能自己尝试了。

本站部份文章、图片来源于网络,如有侵权,请联系删除!减肥密码 » 明星减肥方法大公开,你看后还能淡定吗?
分享到: