减肥瘦肚子,针对上班族的小妙招

上班族减肚子,有什么好的方法呢?今天,就让小编给大家介绍一下吧。

一、时常站立。

上班族最容易出现大肚子,因为一天工作近10个小时都是在座位上完成的,每天吃完午饭就直接休息,不长肉都奇怪,不管你多忙,每天至少要保持一个小时的站立时间,多伸伸手、伸伸腿、弯弯腰,午饭之后切记不能马上坐下来。

二、多喝水。

多喝水是老生常谈了,只有身体保持足够的水分才能排出毒素,中午吃的太油腻,多喝了一些水也能有助于排出。

三、别翘腿。

很多坐在办公室的朋友都有翘腿的毛病,这个动作会压迫血管神经,让本来就血液循环不畅的下半身更容易堆积脂肪。

四、经常顺时针抚摸。

对于肚子进行顺时针抚摸,也能有助于消除腹部的脂肪,怎么摸呢?其实就是在肚子上进行顺时针的抚摸,每过一段时间就加大一点力度,慢慢把力度加到最大,这样可以让肚子有强烈的炙热感,起到燃脂的效果。

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